الثلاثاء 21 نوفمبر 2017
  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
عرب كول » الطب والجمال » من اجل صحتك
Share Button

من اجل صحتك

شات صوتيعرب كول :خذي قسطا كافيا من النوم فالنوم يعزز الطاقه المناعيه للانسان ويساعده على الاحتفاظ بذهن صافي كما انه يسرع من الشفاء من الامراض وفوائده للحصول على بشرة صافية نقية.

مارسي الرياضة لتريحي عضلاتك كما ان ممارسه الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحيه
احرصي على اجراء الفحوصات الطبيه بانتظام
ابتعدي عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان
اشربي الكثير من الماء
قللي من تناول المواد الدسمة
تعلمي التنفس بطريقه صحيحة
استرخي كلما سنحت لك الفرصة
ابتعدي عن المنبهات قدر الامكان
خففي من تناول اللحوم الحمراء
لاتهملي وجبه الافطار
ابتعدي عن الماكولات السريعة
قللي من الملح في الطعام
حافظي على صحة اسنانك

شات صوتي
شات عرب كول : الطب والجمال