الأربعاء 20 سبتمبر 2017
  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
عرب كول » الطب والجمال » الأسماك وزيت الزيتون تحافظ على صحة عظام النساء
Share Button

عرب كولشات صوتي :تم إجراء دراسة حديثة في جامعة أثينا في اليونان، وقد بينت الدراسة أن الالتزام بنظام غذائي غني بالأغذية التي تحتوي على الأسماك وعلى زيت الزيتون ويقل فيها استهلاك اللحوم الحمراء له فوائد كثيرة على صحة الهيكل العظمي لدى  النساء.

وهذه الأبحاث الجديدة في غاية من الأهمية لأنها تسلط الضوء على العادات الغذائية والأطعمة المكملة والتي تساعدنا على المحافظة على سلامة العظام، إلى جانب الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والفوسفور مثل الحليب ومشتقاته هي الجزء الأهم للحفاظ على الكتلة العظمية ومنع ظهور هشاشة العظام .


وأشارت إلى أن هذه العادات الغذائية والاستمرار على تناول زيت الزيتون ضمن مجموعة غذائية متكاملة يؤدي إلى المحافظة على عظام النساء

شات صوتي
شات عرب كول : الطب والجمال