الثلاثاء 14 نوفمبر 2017
  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
عرب كول » الطب والجمال » تغيرات ما بعد الولادة وكيفية التخلص منها
Share Button


عرب كولشات صوتي :تطرأ على جسد المرأة بعد الوضع الكثير من التغيرات والتي تفقدها الكثير من رشاقتها السابقة، لذلك غالبا ما تبحث كيف تستعيد هذه الرشاقة.

يقدم د‏.‏ عبد المنعم سلام استشاري أمراض النساء العديد من النصائح لمواجهة المفاجآت التي قد تصادفهن بعد الولادة‏:‏

ـ إذا كنت تشعرين بتقلصات بعد الولادة بفترة‏ فهذه علامة جيدة تشير إلي أن الرحم يعود إلي حجمه الطبيعي‏,‏ ويفضل تدليك منطقة البطن بمعرفة الطبيب المختص لأن ذلك يساعد علي سرعة عودة الرحم لوضعه الأصلي‏.

وقد يصف الطبيب لك دواء مسكنا إذا زادت شدة التقلصات‏.‏ ولا تتعجلي عودة منطقة البطن كما كانت بمجرد الولادة‏,‏ فقد يستغرق هذا الأمر بعض الوقت‏، لذلك تحتاجين لممارسة بعض التمرينات لاستعادة شكل البطن والوسط‏.‏

ـ قد تشعرين بألم في عضلات الساق والظهر وجهازك التناسلي من أثر جذب الطفل إثناء الولادة‏، فحاولي عمل كمادات علي الأماكن التي تؤلمك‏.‏

ـ قد تشعرين بألم أو ميل للهرش في مكان الغرز سواء كانت الولادة قيصرية أو طبيعية‏..‏ يمكنك وضع كيس مملوء بمكعبات الثلج علي أماكن الغرز‏.‏

ـ لا تقلقي من العصبية،‏ الغضب‏، البكاء‏، الإجهاد والقلق فكلها مشاعر طبيعية تنتاب الأم وقد تستمر لمدة أسبوعين بعد الولادة‏..‏ والسبب أن الهرمونات غير مستقرة مثلما كانت خلال فترة الحمل بالإضافة إلي قلة النوم‏،‏ لذلك يجب أن يساعدك أحد أفراد الأسرة‏، وإذا لم تشعري بأي تحسن يفضل اللجوء لطبيب نفسي فربما تكونين مصابة باكتئاب ما بعد الولادة‏.

ـ قد تشعرين بألم عند نزول اللبن من ثديك في الأيام الأولي من الوضع‏، لذا احرصي علي إرضاع طفلك لمدة ‏5‏ دقائق فقط من كل ثدي علي التوالي حني يشبع الطفل‏، كذلك استخدمي كمادات علي الثديين وجففي الحلمتين جيدا بعد الرضاعة وحاولي تعريضهما للهواء بعض الوقت‏.‏

ـ يتخلص جسمك بعد الولادة مباشرة من السوائل الزائدة بخروج العرق إثناء الليل‏،‏ لذلك ضعي فوطة بجوارك لتجفيف العرق وتجنبي التعرض لتيارات الهواء‏.‏

ـ استشيري طبيبك في حالة استمرار الطمث بعد الأسبوع السادس من الولادة‏.‏

ـ إذا تعرضت لولادة متعثرة أو لم تكن لديك خبرة بخصوص العناية بحديثي الولادة‏،‏ قد لا تشعرين برابطة فورية مع وليدك الذي تحتضينه‏..‏ فامنحي نفسك وطفلك فرصة للتعارف مع طلب مساعدة المقربين وركزي علي الاهتمام بالاعتناء بنفسك خلال الأيام القليلة الأولي بعد الولادة حتي تستعيدي طبيعتك وقوامك وتعود إليك ثقتك بذاتك‏.‏

شات صوتي
شات عرب كول : الطب والجمال