الجمعة 18 أغسطس 2017
  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
عرب كول » الطب والجمال » برنامج للعناية بالقدمين في الشتاء
Share Button

برنامج للعناية بالقدمين في الشتاء

عرب كولشات صوتي :تعد منطقة القدمين من أكثر مناطق الجسم تعرضا للجفاف بشكل سريع طوال فصول العام، ولكن في فصل الشتاء تزداد مشاكل القدمين بشكل كبير وتتمثل في تشقق الكاحلين وضعف الأظافر والالتهابات وتراكم خلايا الجلد الميت، وذلك نتيجة لمناخ الشتاء.

إليك هنا برنامجاً يتضمن أفضل عناية ممكنة لقدميك في فصل الشتاء.

أولا: ابدئي برنامج العناية في كل صباح بمجرد الاستيقاظ من النوم وذلك بوضع كريم أو اسبراي مرطب مخصص للقدم بتركيبة منعشة مجددة لخلايا البشرة. ويفضل دائما عند وضع الكريم الاستعانة بأصابع الأيدي لتدليك القدمين في حركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية.

ثانيا: احرصي على تقشير باطن قدميك مرة كل أسبوع على الأقل. ويفضل أن يتم ذلك في يوم العطلة الأسبوعية. اختاري كريما مقشرا عالي الجودة مخصصا للقدم وقومي بتدليلك بشرة القدمين لمدة 5 دقائق فقط، ثم اغسلي قدميك ولا حظي أن بشرة القدم قد عادت إلى نضرتها.

وإذا كنت تخشين استخدام كريمات التقشير الصناعية، يمكنك بدلا من ذلك الاعتماد على مقشر ملح البحر الطبيعي التالي:

اخلطي 1/2 فنجان من ملح البحر مع 1/2 فنجان من زيت الزيتون، ثم دلكي بها بشرتك في حركات دائرية أثناء الاستحمام باستخدام فرشاة ناعمة لمدة 10 دقائق بالمقشر ثم اغسليها جيدا بالماء الدافئ حتى تتأكدي تماما من زوال الزيت. جففي بشرتك ثم ضعي كريما مرطبا.

ثالثا:  ستحتاج قدماك من حين لآخر إلى حمام عناية يريح العضلات، استعيني بكرات الاستحمام الفوارة المتوافرة في الأسواق ثم اغمريها في إناء مملوء بالماء وأذيبيها جيدا ثم ضعي قدميك في المزيج. سيقوم هذا الحمام بإراحة عضلات القدمين وترطيب البشرة والقضاء على الرائحة الكريهة.

رابعا: بالنسبة لأظافر القدمين، يفضل ألا تكون طويلة أكثر من اللازم. ففي فصل الشتاء يكثر ارتداء الجوارب والأحذية المغلقة والضيقة والتي عادة ما تسببب في إضعاف أظافرك وتكسيرها ونموها داخل الجلد. لهذا احرصي على قصها بشكل دائم.

خامسا: احرصي نهاية كل يوم قبل الذهاب إلى النوم على تدليك القدم بزيت مخصص للتدليك، و في حالة عدم توافره، فلا مانع من استبداله بكريم غني بالدهون المرطبة أو جل فائق التغذية والترطيب. يفضل أيضا تدليك القديمين بكريم مرطب بعد كل حمام.

سادسا وأخيرا، قد يصاب كاحلاك بالجفاف والتشقق الشديدين، وتفشل كريمات التقشير في إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة، في هذه الحالة يمكنك اللجوء إلى مبرد الكاحل أو الحجر الخفاف. اسكبي عدة قطرات من الصابون السائل المخصص للبشرة في حوض مملوء بالماء الدافئ. ثم اغمري قدميك لمدة 10 دقائق. اغمري الحجر الخفاف في المزيج وادعكي به كاحليك للتخلص من التشققات تماما، اغسلي قدميك بالماء الفاتر، وجفيفهما وانتهي بوضع كريم مرطب.

شات صوتي
شات عرب كول : الطب والجمال