السبت 18 نوفمبر 2017
  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
عرب كول » الطب والجمال » قلة النوم تؤخر الاستجابة العاطفية للمخ وتقود إلى الكآبة
Share Button

شات صوتي

عرب كول  – شات صوتي :أكدت دراسة أجراها باحثون أمريكيون، أن النوم مبكرا يحمي المراهقين من الإصابة بالاكتئاب.  وقال رئيس فريق الدراسة، الدكتور جيمس جانجويتس، إن قلة النوم يمكن أن تؤثر في الاستجابة العاطفية للمخ وتقود إلى الكآبة التي تعوق القدرة على التعاطي مع الضغوط اليومية.

وأوضحت الدراسة التي نشرت في الموسوعة الطبية العربية، وشملت أكثر من 15ألف مراهق في المرحلة العمرية بين 12 إلى 18 عاما، أن الذين ينامون بعد منتصف الليل أكثر عرضة للاكتئاب بنسبة 24 %، من الذين يتوجهون للفراش قبل العاشرة مساء، أما الذين ناموا أقل من 5 ساعات، فقد ارتفعت نسبة تعرضهم للاكتئاب إلى 71 % مقارنة بالذين ناموا مدة 8 ساعات.

ووجد الباحثون في المركز الطبي بجامعة كولومبيا، أن واحدا من كل خمسة عشر مراهقا عانى من الشعور بالاكتئاب.

ووفقا للإحصاءات التي انتهت إليها الدراسة يعتقد أن الذين ناموا أقل من 5 ساعات ليلا كانوا معرضين لخطر التفكير بالانتحار بنسبة عالية تصل إلى 48 %، مقارنة بالمراهقين الذين حصلوا على قسط كاف من النوم قدره 8 ساعات، أما الفئات التي كانت معرضة أكثر من غيرها للاكتئاب والتفكير بالانتحار فهم المراهقون الأكبر سنا الذين لديهم تصور بأن اهتمام آبائهم بهم أقل.

شات صوتي
شات عرب كول : الطب والجمال