الأربعاء 23 مايو 2018
  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
عرب كول » الطب والجمال » ما الفرق بين التعب الإيجابي والإرهاق
Share Button

شات صوتي
عرب كولشات صوتي :قد يكون التعب المتواصل نتيجة مرض عضوي، مثل الضغط، أو فقر الدم، أو التأثّر بنوع معين من الأدوية التي تحوي الكورتيزون، وقد يكون أيضاً ناتجاً عن ضغط نفسي، أو ظروف عمل ضاغطة، أو مؤشراً لبداية حالة اكتئاب مرضيّة.

ويقسّم الأطباء التعب إلى نوعين:

النوع الأول أو التعب الإيجابي، يأتي بعد نشاط مجهد، لكن مفيد، بعد نهار طويل من التنظيفات المنزليّة مثلاً، يشعر جسمنا بالتعب، بسبب الجهد الزائد الذي أحست به خلايا عضلاتنا، يعتقد الأطباء أنّ هذا النوع من التعب، يحفز الجسد وينشّطه.

النوع الثاني، وهو الإرهاق الناتج عن ضغوطات سلبيّة، إن كنت قد عشت ضغطاً كبيراً في العمل مثلاً، وإن كان طفلك يوقظك مراراً في الليل، قد تحتاجين إلى يوم عطلة، لتستعيدي نشاطك وتنامي بشكلٍ كافٍ.
فإن كنت تشعرين أن طاقتك بلغت الحد الأدنى، وأنك فقدت قدرتك على التركيز، وأنّك أصبحت بطيئة جداً في إتمام مهماتك اليوميّة، وأنّ مزاجك يتعكّر بسهولة، يجب أن تنتبهي من احتمال إصابتك بالاكتئاب.
لاحظي الفرق: عندما تسهرين لساعات طويلة وأنت تنجزين عملاً تحبينه، تنامين مرتاحة رغم كل شيء، لكن عندما تتعبين نفسك بشيء تقومين به مكرهةً، ستشعرين بتعب أكبر، ويصير معدل نومك متقلباً.
نوع التعب الناتج عن أسباب نفسيّة، قد يدخلنا في مشكلة أرق، ما يضاعف آثاره السلبيّة. فعندما نقضي يوماً مليئاً بالمشاكل والمتاعب، نحفز خلايانا العصبيّة بشكل زائد، لكي نتمكّن من الصمود حتى نهاية اليوم. وعندما يحين موعد النوم، نجد صعوبة في الاسترخاء، لأنّ الجسد كان متحفزاً لساعات طويلة.

شات صوتي
شات عرب كول : الطب والجمال