الاثنين 23 يوليو 2018
  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
عرب كول » الطب والجمال » احذري الأكل بطريقة سيئة
Share Button

شات صوتيعرب كول :قام فريق من الباحثين الإسبانيين بتعقب 12059 شخصاً خلال ست سنوات وخلالها حللوا ما كانوا يأكلونه وأنماط حياتهم ومشاكلهم الصحية، فقد وجدوا أن أولئك الذين كانوا يأكلون شحوما غير مشبعة قد رفعوا من نسبة تعرضهم للكآبة بمقدار 48% مقارنة بأولئك الذين لا يأكلون شحوما غير مشبعة، وهذا النوع من الدهون موجود في الأطعمة السريعة والمعجنات.

الذين يأكلون شحوما غير مشبعة ومتعددة وهي من النوع الأكثر صحية وتوجد في زيت الزيتون على سبيل المثال فهي أقل تسببا في الإصابة بالكآبة.

وتم إجراء الدراسة ضمن سكان لا يستهلكون في نظام أكلهم نسبا عالية من الشحوم غير المشبعة.

مع ذلك فإن الآصرة ما بين تناول الشحوم غير المشبعة والكآبة ظلت ملموسة، ففي البلدان التي تستهلك كميات كبيرة من الشحوم غير المشبعة مثل الولايات المتحدة فإن تأثير الدهون السيئة على رفع حالات الكآبة قد تكون أكبر.

إن هذه الشحوم تتسبب في تشكل الصفائح بالدم وهذا يساعد في الأخير على الإصابة بأمراض القلب لكن ذلك قد يكون له تأثير على المزاج من خلال تأثيرها على أعصاب الدماغ.

شات صوتي
شات عرب كول : الطب والجمال