الجمعة 21 سبتمبر 2018
  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
عرب كول » الطب والجمال » نصائح حتى لا تملي الرجيم
Share Button

شات صوتيعرب كول :بين حين و آخر، يمكنك أخذ يوم راحة من الرجيم، تتناول فيه ما تشاء من الممنوعات، ولكن بدون إفراط، فهذا يساعدك على الحد من الملل.

تجنبي نظم الرجيم المعقدة، والقاسية، فقد تدفعك للملل، و اليأس في وقت قصير.

اجتهدي أن تتبعي الرجيم الغذائي مع مجموعة من أفراد الأسرة، أو الأصدقاء، فهذا يشجع على الالتزام، و يقلل من الملل.

من آن لآخر قومي بوزن نفسك، و ارتد ملابسك الضيقة القديمة، فقد يحفزك ذلك ويشجعك على الاستمرار في طريق التخسيس و يبعد عن الملل.

إذا شعرت بالملل، وشعرت بعدم قدرتك على استكمال الرجيم، تذكر ما تسببه السمنة لك من تشويه للقوام، و ضياع للرشاقة و تذكر أيضا ما تسببه السمنة لك من مضاعفات صحية خطيرة.

شات صوتي
شات عرب كول : الطب والجمال