منتديات عرب كول
شات صوتي - عرب كول - دردشه صوتيه عربيه
العودة   منتديات عرب كول > عرب كول > الطب والصحه

 

الطب والصحه نصائح طبيه و كل ما يتعلق بالجسم


إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 2018-12-16, 02:25 AM
الصورة الرمزية Tutte
Tutte Tutte متواجد حالياً  
عضو مميز
 

افتراضي فوائد ممارسة تمرين رفع القدمين على الجدار

راحة الجسم تبدأ من القدمين
هذا التمرين يستغرق من 1 - 2 دقائق ويمكن زيادته حسب الحاجة
1 - يخفف آلام الظهر
2 - يتدفق الدم الى القلب فيزيد النشاط .
3 - يخفف من تورم القدمين .
4 - يعطيك استرخاء ويخفف من التوتر والأرق والصداع .
5 - اطالة عضلة الساقين .
6 - يمنع الاصابة بالدوالي .
7 - يعيد الوعي لمن كان سبب فقدان وعيه هبوط الضغط .
8 - يخف ضغط الدم على القدمين مما يعطي شعور بالراحة .
9 - يقلل من تورم القدمين .
10 - تقوية عضلات البطن السفلية .
11 - تحسين عملية الهضم .
12 - تقوية عضلات اسفل الظهر .















رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

شات صوتي منتديات عرب كول

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
فوائد الخيار Tutte الطب والصحه 0 2018-12-09 02:45 AM
مجموعة صرخة ضد الجدار تسلط الضوء على الجدار الإستعماري المغربي الذي يقسم الصحراء الغربية ارضا وشعبا World's أخبار 0 2018-11-10 03:08 AM
في الغذاء دواء : ما لا تعرفونه عن فوائد الخيار! Attractive أخبار 0 2018-01-16 12:34 PM
تعرّف على فوائد الخيار المُذهلة saadbog أخبار 0 2016-11-30 09:35 PM
فوائد تمرين العقلة Tutte الطب والصحه 0 2016-11-20 04:06 AM


الساعة الآن 12:01 AM.


Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2011 - , Jelsoft Enterprises Ltd

بوب ويب لخدمات الويب

تصميم وأرشفة شركة بوب ويب

 

sitemap